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皆さんは体幹や骨盤の機能を高めようと、座位での側方リーチ動作の練習を行ったことはありませんか?その時、良かれと思って反対側の骨盤を挙上させながら、リーチ動作を行わせた経験はありませんか? 実はこれ、あまり効果的ではありま

究極の座位側方リーチ(LP) Read More »